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Buteyko
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Sauerstoffmangel kann gesund sein

Viele Menschen verbringen Ihren Urlaub in den Bergen, weil sie sich dort besonders gut erholen. Sportler fahren gezielt in die Berge, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Menschen, die in großer Höhe leben, sind gegen viele Krankheiten gefeit, die bei Flachlandbewohnern verbreitet sind. Wie kann das sein, wo doch Bergluft weniger Sauerstoff enthält? Natürlich ist Bergluft sauberer und man lebt in den Bergen meistens noch in einer natürlicheren Umwelt als im Flachland.

hypoxietrainingAber wahrscheinlich ist es besonders der verringere Sauerstoffpartialdruck, der dafür verantwortlich ist: Je höher wir vordringen, desto dünner wird die Luft und desto mehr sinkt auch die Sauerstoffsättigung in unserem Blut ab. Wir müssen nun zunächst vermehrt atmen, um uns trotzdem ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Aber der Organismus passt sich an die veränderten Luftverhältnisse an: er bildet mehr rote Blutkörperchen und mehr Hämoglobin und kann damit wieder mehr Sauerstoff im Blut transportieren, obwohl die Sauerstoffsättigung niedrig bleibt. Gleichzeitig bilden sich auch mehr Kapillaren (feinste Blutadern) in den Geweben, die so besser durchblutet werden. Die verminderte Sauerstoffsättigung wird auf diese Weise ausgeglichen. Kehren wir nun ins Flachland zurück, normalisiert sich auch unsere Sauerstoffsättigung wieder. Nun haben wir aber zusätzlich eine erhöhte Sauerstofftransportfähigkeit entwickelt und sind dementsprechend leistungsfähiger.

  Aktuelles

Corona
Für die Vorbeugung gegenüber einer Infektion durch Viren wie SARS-CoV-2 ist das Atemmuster sehr wichtig. Hierzu und zum Umgang mit Masken biete ich spezielle Atemberatungen an.
22 Jahre Atemweite
Atemweite wurde im Jahr 1999 gegründet und feiert in diesem Jahr ihren 22. Geburtstag .
Fernsehbeitrag
Ein Filmteam des NDR war bei uns in einem Kurs. Die Filme waren zu sehen unter: "Hallo Niedersachsen" und im ARD-Mittagsmagazin
Artikel in der Zeitschrift BIO
Umfassender Artikel über die Buteyko-Methode mit Interview mit Dr. Silvia Smolka in der Zeitschrift BIO (5/2008)
Buteyko und Frolov sind nicht dasselbe
Siehe häufige Fragen

  Aktuelle Termine

Wochenendkurse:
Anwender-Kurse in Braunschweig
(z.Zt. wegen Corona auf 4 Teilnehmer begrenzt)
15.-17. April 2021
ggf. weitere Termine nach Absprache
Online-Kurse per Zoom
Termine für Gruppen werden in Kürze bekanntgegeben
Einzeltermine können gebucht werden
Im Raum Stuttgart
wegen Corona-Abstandsauflagen zurzeit nicht möglich
Infostand
voraussichtlich Oktober 2021
6. Braunschweiger Gesundheits- und Wellnesstag, Brunsviga, Karlstr.  35, Braunschweig
9. Ausbildungszyklus zum/r Buteyko-Atemlehrer/in
Corona-bedingt verschoben auf 2021 (Termine stehen noch nicht fest)
Nächste Fortbildung für Buteyko-AtemlehrerInnen
20.-21. November 2021 in Würzburg

Alle Termine

 

Allgemeine Neuigkeiten zur Buteyko-Methode

Aufnahme in deutsche Asthma-Leitlinien

Nachdem die Buteyko-Methode 2008 in Großbritannien als wirksamste Komplementärmethode für Asthma anerkannt wurde, findet sie zunehmend auch in Deutschland in der Medizin Akzeptanz und Anerkennung. Dies hat sich auch in der "Nationalen Versorgungsleitlinie Asthma " (Träger: Bundesärztekammer, Kassenärztliche Bundesvereinigung und Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften) niedergeschlagen, deren Fassung am 15. Dezember 2009 veröffentlicht wurde (zuletzt geändert August 2013, S. 132).

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