In Kursen, die sich über 6 Abende oder Vormittage oder 3 Tage bzw. ein Wochenende erstrecken und in kleinen Gruppen von meist 3-8 Teilnehmern stattfinden, können Sie die Methode erlernen. Nach ca. einem Monat findet bei Abend- und Vormittagskursen ein weiteres Treffen zur Beantwortung aufgekommener Fragen, zum Erfahrungsaustausch und zur Vertiefung statt. Wenn Sie an einem Wochenendkurs teilnehmen, betreuen wir Sie weiter, indem wir Sie nach einer Woche, einem Monat und 6 Monaten anrufen. Zur Klärung von Problemen, die in der Zwischenzeit und auch später nach den Kursen bei den Übungen auftreten, stehen wir jederzeit telefonisch und über Email zur Verfügung. Diese weitere Betreuung betrachten wir als festen Bestandteil unseres Kursangebotes.

Darüber hinaus verwenden wir in unseren Kursen Pulsoximeter und Kapnometer, mit denen jeder Teilnehmer seine Atemgase (Sauerstoff und Kohlendioxid) messen kann. Dies hat sich sehr bewährt. Einerseits können Sie daran sofort erkennen, ob Sie eine Tendenz zum Überatmen haben, andererseits dienen diese Messungen dem Biofeedback, d.h. sie zeigen Ihnen und uns, ob Sie Ihre Atmung tatsächlich mit den Übungen positiv beeinflussen und welche Übungen für Sie am erfolgversprechendsten sind. Dies ist besonders für diejenigen sehr hilfreich, die noch nicht so gut in ihrer Selbstwahrnehmung geschult sind.

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, an einem Gruppenkurs teilzunehmen, bieten wir Ihnen auch Einzelkurse an. Diese dauern je nach Bedarf meistens zwischen 5 und 7 Stunden, und werden bei weiter Anreise gerne an zwei aufeinanderfolgenden Tagen gebucht (nachmittags und morgens, so dass i.d.R. eine Übernachtung ausreicht). Wie bei einem Gruppenkurs betreuen wir Sie auch in diesem Fall anschließend per Telefon oder Email weiter. Wenn Sie Ihre Übungen dann einige Zeit lang zu Hause fortgesetzt haben, können Sie bei Bedarf zu einem späteren Zeitpunkt innerhalb eines Jahres Ergänzungsstunden nehmen oder zu einem ermäßigten Preis an einem Wochenendkurs teilnehmen.

Für Anwender, die die Buteyko-Methode bereits erfolgreich mit Hilfe anderer Quellen erlernt haben aber noch einige Unsicherheiten und Fragen klären möchten, bieten wir in Ausnahmefällen auch einzelne Stunden an. Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie hiervon Gebrauch machen möchten.

Alle Übungen zielen darauf ab, unsere Atmung wieder auf ein normales gesundes Niveau zu reduzieren. Wir atmen dadurch zwar weniger Sauerstoff ein, aber wir nutzen ihn besser aus. 

Die wichtigsten Komponenten sind:

Für Kinder wurden spezielle Übungen entwickelt, die mit Bewegung und Spiel kombiniert werden.

Kursgebühren

In einem persönlichen Vorgespräch können Sie zunächst mit uns klären, ob Sie mit dieser Methode Aussicht auf Erfolg haben. Wir prüfen Ihre individuellen Voraussetzungen gemeinsam mit Ihnen und beantworten Ihre Fragen. Danach können Sie entscheiden, ob diese Methode für Sie in Frage kommt und auf welchem Wege Sie sie erlernen möchten. Dieses Gespräch ist für Sie kostenlos und findet am Telefon statt.

 

Für interessierte Kliniken, medizinische Organisationen u.ä. biete ich auf Einladung Vortrags- und Informationsveranstaltungen bzw. eintägige Kurzworkshops zum Kennenlernen der Buteyko-Methode an.